Hüppenööriga on võimalik teha väga efektiivset kardiotreeningut, mis mõjub hästi südamele, aitab kaasa rasvapõletusele ja kaalukaotusele. Samuti arendab koordinatsiooni. Hüppenöörid erienvad üksteisest nööri materjali ja paksuse, käepidemete ja pikkuse poolest. Hüppenööri valides tuleks jälgidaka, et hüppenöör oleks sinu pikkusele sobiv. Paljud hüppenöörid on reguleeritava pikkusega. Nii saab ühte hüppenööri kasutada ka mitu erineva pikkusega inimest. Hüppenööre on nii kummist, puidust kui plastikust käepidemetega.