Velotrenažöör pakub mitmekülgset vastupidavustreeningut
Velotrenažööri abil põletad kaloreid ning suurendad kogu keha vastupidavust. Velotrenažöör treenib eelkõige jalalihaseid, kuid osadel velotrenažööridel on täiendav treeningfunktsioon, mis pakub lisakoormust ka kätele. Velotrenažöörid sobivad nii algajale kui ka kogenud sportlasele, kuna treeningu raskusastet saab individuaalselt reguleerida. ON24-st leiad sobiva velotrenažööri nii avalikku jõusaali kui koduseks treenimiseks.
Jõukohane ja vaheldusrikas spinning
Spinning ehk siserattasõit treenib eelkõige jalgu, kuid rattasõiduasendi hoidmisel on töös ka keha keskosa ning ülakeha lihased. Ratta trenažööri ekraan näitab enamasti läbitud vahemaad, kiirust, aega ja kulutatud kaloreid. Paljud velotrenažöörid mõõdavad ka pulssi, osad veloergomeetrid reguleerivad sõitmistakistust automaatselt, et hoida kasutaja optimaalses pulsisageduse tsoonis. Selline mudel sobib eriti hästi südame-veresoonkonna probleemidega inimestele. Spinningratas on hea treeningseade ka põlveprobleemide korral, keha saab piisavalt koormust, kuid puudub oht liigeseid põrutada.
Erinevad programmid muudavad treeningud vaheldusrikkaks. Näiteks on olemas intervall programmid, mis soodustavad rasvapõletust, või sellised programmid, mis simuleerivad mägitreeningut. Kui pelgad, et trenni tehes hakkab igav, vali spinninguratas, mis võimaldab USB liidese kaudu välisseadmeid ühendada. Nii saad samal ajal tahvelarvutist lammiksarja vaadata või hoopis internetis surfata. Kui soovid samal ajal kontoritööd teha ning hoida end füüsiliselt aktiivsena, vali multifunktsionaalne velotrenažöör koos töölauaga.
Parim velotrenažöör kohandub sinu keha vajadustega, iste ja juhtraud peaksid olema reguleeritavad. Treeningu teeb mugavaks, kui saad käed lenkstangile toetada. Ratta sadul ei peaks liikuma mitte ainult üles-alla, vaid ka ette-taha, et saaksid valida endale sobiva kauguse juhtrauast.
Milline velotrenažöör valida?
Spinningrattad erinevad üksteisest istumisasendi, suuruse ja lisafunktsioonide poolest, tutvu enne ostu erinevate variantidega, nii leiad enda vajadustele sobiva velotrenažööri.
- Klassikaline velotrenažöör. Klassikaline veloergomeeter on nagu jalgratas, istud reguleeritava kõrgusega sadulale ja astud pedaalima, rataste asemel liigutad aga hooratast. Ekraan, millelt näed oma andmeid, asub juhtraual. Treenimise teevad lihtsaks mugav istumisasend ja motiveeriv treeningkompuuter. Ratturitele on klassikaline velotrenažöör hea variant ka talviseks sisetreeninguks.
- Poollamav seljasõbralik velotrenažöör. Poollamavat asendit võimaldava velotrenažööri seljatoega iste on nihutatud tahapoole, pedaalid on enamasti istmega umbes samal kõrgusel, külgmised käepidemed toetavad käsi. Selline asend on seljale mugav ja kerge, kuid võimaldab teha tõhusat treeningut. Poollamavas asendis olevad velotrenažöörid sobivad ideaalselt vanematele inimestele või seljaprobleemidega sportlastele, kes soovivad tõsta oma vastupidavust.
- Multifunktsionaalne velotrenažöör. Multifunktsionaalsed velotrenažöörid võimaldavad treenida intensiivselt ka ülakeha. Neil seadmetel on liigutatavad käepidemed, mida tõmmates stimuleerid kõhu-, selja- ja käelihaseid. Multifunktsionaalne trenažöör on sobiv treeningpartner sportlasele, kes tahab treenida võimalikult palju erinevaid lihasgruppe.
- Ruumisäästlik kokkupandav velotrenažöör. Kui sinu kodus pole piisavalt ruumi suure velotrenažööri püsivaks hoidmiseks, siis lahenduseks võib olla kokkupandav velotrenažöör. Kokkupandavad velotrenažöörid on ehitatud x-kujuliselt, ühel tugipostil on iste ja pedaalid ning teisel käepidemed ja ekraan. Need on klassikalistest velotrenažööridest kergemad ja neid saab kiiresti kokku panna. Kokkupandaval velotrenažööril on samad funktsioonid kui tavalisel velotrenažööril, treening on sama tõhus.
- Väike ja kerge mini velotrenažöör paindlikuks treeninguks. Mini velotrenažöörid on rattatrenažööri lihtsustatud vorm. Neil pole istet ega käetugesid, mini velotrenažöör koosneb vaid pedaalidest ja korpusest. Mini velotrenažöör võimaldab mugavalt diivanil või tooli peal pedaalida, treeningu raskustase on reguleeritav. Väikest ja kerget velotrenažööri on mugav peale trenni kapis hoiustada.
Tõsta vastupidavust velotrenažööri abil ja naudi samal ajal oma lemmiksaadet. ON24 valikus on sportliku sadulaga spinningrattad, seljatoega varustatud velotrenažöörid kui ka kokkupandavad velotrenažöörid. Tutvu ka meie sooduspakkumistega - õnne korral on sinu jaoks sobiv velotrenažöör täna soodushinnaga.
Kvaliteetse velotrenažööri ostmine on mõistlik investeering. Kui sa ei soovi selle eest korraga tervet summat välja käia, tutvu meie järelmaksu võimalustega. Taotle järelmaks kiirelt ja lihtsalt läbi interneti. Info ON24 järelmaksu kohta leiate siit.
